Ottilie Steinhauer
Wintermüdigkeit
Du bist müde und abgeschlagen, kommst nicht so recht in die Gänge? Womöglich liegt das auch an der Jahreszeit. Die Kälte, die Finsternis…. Das macht uns in den Wintermonaten schon ordentlich zu schaffen und wir können es kaum mehr erwarten, bis die Sonne wieder scheint und wir uns wieder unbeschwert im Freien bewegen können.
Energielosigkeit und miese Laune haben keinen Platz in unserem Leben. Was kann uns jetzt also dabei helfen, aus diesem „Tief“ herauszukommen?

Viel Bewegung im Freien, besonders in den Morgenstunden
Yoga
Stress vermeiden und einen Gang zurückschalten
Vitamin D Zufuhr
Gesunde und ausgewogene Ernährung
Ätherische Öle
Ätherische Öle haben nachweislich einen positiven Effekt auf unsere Gefühle (limbisches System) und Stimmungen. Manche ätherische Öle haben beispielsweise eine antidepressive und stimmungsaufhellende Wirkung, andere hingegeben erzeugen einen beruhigenden Effekt. Diese natürlichen Aromen mit therapeutischem Nutzen können bei Symptomen wie Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Gereiztheit und Traurigkeit unterstützend wirken.
Welches Öl für dich richtig und passend ist, kann nur jeder Einzelne für sich entscheiden.
Im Nachstehenden möchte ich einen kleinen Überblick und ein paar Tipps geben:
Stimulierende Öle (bspw. bei Antriebslosigkeit, Müdigkeit):
Zitrusöle (Grapefruit, Lemon, Sunny Citrus, Wild Orange,…)
Rosmarin
Eucalyptus
Black Pepper
Stimmungsaufhellende und antidepressive Öle (wenn man sich mal richtig „daneben“ fühlt)
Neroli
Bergamotte
Ylang Ylang
Clary Sage
Petitgrain
Beruhigende Öle (bspw. bei Gereiztheit, Rastlosigkeit oder Stress)
Lavendel
Rose
Sandelholz
Roman Chamomile
Wild Orange
Balance
Die Anwendung kann sehr vielseitig sein und die Möglichkeiten sind groß. Bei Fragen dazu melde dich gerne bei mir.
... und wenn bei all' dem nichts für dich dabei ist, sichere dir einen Termin für eine wohlfühlende AromaTouch-Anwendung.

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